Tip Berbicara Di Depan Umum – Menjadi seorang Pemimpin tentu memiliki banyak tantangan dan tanggung jawab. Kebanyakan dari kita selalu ingin menjadi Pemimpin yang Bijak. Tetapi apakah Anda sudah tahu hal penting apa yang harus di lakukan oleh seorang Pemimpin? Kabar Detik telah merangkum hal – hal terpenting yang harus Anda lakukan sebagai seorang Pemimpin
Mungkin, tidak ada cara efektif untuk mengatasi kegugupan selain menghadapinya secara langsung. Setiap orang yang berkecimpung dalam bisnis berbicara di depan umum memahami perasaan berdiri di depan orang banyak dan menyampaikan pidato Anda
Tidak ada pengalaman yang lebih mengerikan dibandingkan dengan berbicara di depan banyak orang. Faktanya, di lebih dari 1.000 orang yang disurvei dalam penelitian tertentu, mereka lebih suka bercanda lebih memilih mati daripada berpartisipasi dalam acara berbicara di depan umum
Ini memberikan bukti bahwa lebih dari 86% orang keberatan dengan gagasan menyampaikan pidato dan melakukan pembicaraan, yang pada gilirannya membuat diri mereka mungkin ditertawakan jika kesalahan muncul
Gejala Demam Panggung
Mari kita hadapi itu; tidak ada yang sempurna. Orator terkenal, negarawan, pemimpin bangsa, dan bahkan sarjana yang paling banyak membaca menjadi gelisah sebelum dan selama pidato. Fakta yang sama ini menempatkan Anda pada level yang sama dengan mereka dan menegaskan normalitasnya
Terlepas dari fakta-fakta ini, orang terkadang merasa sulit untuk menangani situasi seperti itu dan akhirnya merusak acara penting tersebut
Di antara gejala kondisi di atas adalah sebagai berikut:
-Keringan berlebih (keringat)
-Kegugupan yang tidak bisa dijelaskan
-Penurunan suhu tubuh secara tiba-tiba
-Sakit tenggorokan tiba-tiba
-Bibir dan mulut kering
-Kulit mulai terlihat pucat
-Lutut, bibir dan suara gemetar
-Peningkatan palpitasi
-Perasaan mual
-Pola pernapasan tidak teratur
Mengalahkan Demam Panggung
Sebelum menyusun rencana untuk meminimalkan efek fobia sosial, yang terbaik adalah mengidentifikasi sumber kegugupan, mengapa hal itu terjadi dan bagaimana Anda dapat mengurangi, jika tidak pada akhirnya meredakan kecemasan fisik tersebut
Sebagaimana para ahli di bidangnya menderita karena perasaan seperti itu, orang biasa tidak perlu terlalu khawatir bahwa mereka sendirian. Sebenarnya, kegelisahan fisik seperti itu adalah fakta kehidupan
Swart, Margolis, dan Den Boer, tiga otoritas dalam berbicara di depan umum, mengartikulasikan pandangan mereka tentang pidato dan orasi dan alasan respons fisiologis khas orang-orang yang menjalani proses tersebut
Mereka mengomentari fakta bahwa orang-orang yang mengharapkan penghinaan dan ketakutan akan pemeriksaan dan pemeriksaan publik menjadi terlalu jenuh sampai-sampai seseorang tidak lagi dapat menyampaikan khotbah yang berkualitas
Mungkin, selama Anda masih hidup dan Anda mampu menanggapi banyak hal yang terjadi di lingkungan Anda, perasaan cemas, gugup, dan ketakutan yang timbul dari situasi seperti itu berlaku
Tips Mengatasi Demam Panggung
Di bawah ini adalah tip tentang bagaimana menjadi lebih baik dengan bahaya berbicara di depan umum. Mereka tidak dimaksudkan untuk menghilangkan rasa panik selama pidato Anda tetapi akan, dengan cara tertentu, membantu Anda mengelola stres yang terkait dengan situasi tersebut
Anda tidak harus mengikuti semua rekomendasi yang tercantum di bawah ini, tetapi memilih satu atau dua atau kombinasi dari salah satu yang menurut Anda akan bekerja paling baik untuk Anda adalah satu peta jalan untuk membuat pidato Anda sesempurna yang Anda inginkan
Jangan biarkan situasi mengendalikan Anda. Gunakan keberanian itu untuk keuntungan Anda dan berjalanlah dengan percaya diri dengan ucapan Anda sebagai alat efektif Anda dalam mengendalikan orang lain dengan ucapan Anda yang meyakinkan
Tarik napas dalam – rileks dan fokuslah pada pernapasan Anda. Ini akan meredakan ketegangan otot dan membantu Anda berkonsentrasi pada pidato
Resist Intimidation – Lupakan berbicara di depan orang yang lebih pintar dari Anda. Sebuah studi universitas menunjukkan bahwa lebih dari 80% audiens Anda pada suatu waktu tidak memiliki latar belakang yang lengkap tentang topik Anda. Ini memberi Anda keunggulan dan menempatkan Anda pada tingkat keuntungan intelektual yang lebih tinggi
Bersiaplah – Tidak ada yang mengalahkan rencana pidato yang dipersiapkan dengan baik. Dapatkan latihan yang cukup dan ulangi sebanyak yang Anda bisa
Menangkal Gangguan Fisik – Singkirkan detail yang dapat menyebabkan kebingungan dan mengalihkan perhatian Anda dari bisnis utama Anda. Pakaian dan aksesori tidak nyaman yang mengiritasi kulit menyebabkan ruam kulit. Kenakan pakaian tipis atau sesuatu yang membuat Anda nyaman
Bangun Kontak Mata – Melakukan kontak mata dengan audiens Anda adalah cara terbaik untuk menyampaikan wacana lisan yang tulus dan meyakinkan. Ini memungkinkan audiens Anda untuk tetap memperhatikan Anda dan berkonsentrasi pada apa yang Anda katakan
Pilih Makanan yang Tepat pada Waktu yang Tepat – Makan setidaknya 3 jam sebelum pidato Anda yang sebenarnya. Makanan yang diambil cukup lama sebelum Anda berbicara akan membuat tubuh Anda lebih baik dan memberi Anda energi yang diperlukan untuk melanjutkan tugas berbicara.
- Sumber :
